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女人在懷孕的時候因為擔心寶寶的營養問題，所以就容易在飲食上吃的多同時營養也會很豐富，這樣難免在生完寶寶以后身材發生走樣，對于愛美的媽媽來說這是不能容忍的，那么產后保健操多久開始做？
下面淮安月子中心就為大家來解答！
一、產后保健操多久開始做？
如果是順產以后做保健操的話，可以等到生完寶寶以后一周到十天的時候適當的做一些，但是如果是剖腹產的話可以是等到滿月以后在考慮做保健操。因為剖腹產的刀口恢復是需要一定時間的，如果刀口沒有恢復很好就做保健操的話，很有可能會因為動作比較大對傷口的恢復造成影響。
二、產后保健操注意事項？
首先在做操的時候可以是排空尿液，如果憋著尿做保健操的話很有可能會在過程中感覺到腹部不舒服，吃完飯以后至少要等一個小時以后再做保健操，否則容易引起胃疼。另外做保健操之前一定要做熱身運動，這樣能防止在做操的過程中出現拉傷的現象。
女性產后做保健操的話一開始如果條件允許可以是在專業月子護理人員的指導下進行，這樣不僅能保證做操的效果，而且還能保證產婦在做操的時候受到意外傷害，前期可以在月子會所做，等到后期的時候就可以自己在家做了。
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